Conscience de soi et des autres
Mieux se comprendre pour mieux communiquer : libérer le potentiel de l'intelligence Conscience de soi et des autres
Dans un environnement professionnel en constante évolution, la capacité à comprendre et gérer ses émotions, ainsi que celles des autres, est devenue une compétence clé. Cette formation explore comment l'outil MBTI® (Myers-Briggs Type Indicator) peut enrichir l'intelligence émotionnelle, en aidant chacun à mieux se connaître et à comprendre les dynamiques interpersonnelles. Le MBTI® offre un cadre structuré pour identifier les préférences de communication, les modes de prise de décision et les réactions face aux défis.
En combinant cet outil puissant avec des concepts d’intelligence émotionnelle et des modèles issues de l’approche neurocognitive comportementale, nous apprendrons à améliorer la qualité des échanges, renforcer la cohésion d’équipe et résoudre les tensions avec plus d’empathie et d’efficacité. Cette démarche favorise un climat de travail collaboratif et une communication authentique, en plaçant la connaissance de soi et des autres au cœur des relations professionnelles.
N’hésitez pas à passer le questionnaire pour en savoir davantage sur votre personnalité .
Il existe 16 profils répertoriés par le MBTI qui se présentent sous la forme de 4 grandes dimensions caractérisées chacune par 2 préférences possibles :
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La première dimension définit l'orientation de l'énergie de la personne. Elle se décline selon les préférences suivantes : Soit par l'extraversion (E) soit par l'introversion (I).
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La deuxième dimension définit la façon dont la personne perçoit le monde et recueille l'information. Elle se décline selon les préférences suivantes : Soit par ses sens (S) soit par son intuition (N).
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La troisième dimension définit la manière dont la personne prend ses décisions. Elle se décline selon les préférences suivantes : Soit par la pensée (T) soit par les sentiments (F).
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La quatrième dimension définit la manière dont la personne aborde le monde extérieur. Elle se décline selon les préférences suivantes : Soit par le jugement (J) soit par la perception (P).
Gestion des Conflits – Approche TKI et Outils d’Approche Neurocognitive (ANC)
Gérer les conflits avec méthode et intelligence émotionnelle
TKI (Thomas-Kilmann conflict mode Instrument)
Allier stratégie et compréhension de soi pour mieux gérer les tensions
Les conflits sont inévitables en milieu professionnel. Plutôt que de les subir, cette formation vous propose d’apprendre à les gérer avec méthode et intelligence émotionnelle, en s’appuyant sur deux approches complémentaires :
►Le TKI (Thomas-Kilmann Conflict Mode Instrument) pour identifier et ajuster sa posture face aux conflits.
► L’Approche NeuroCognitive et Comportementale (ANC) pour mieux comprendre et réguler ses émotions, ses valeurs et ses besoins sous-jacents.
La méthode TKI : choisir la posture adaptée
Le TKI permet d’identifier cinq façons de gérer un conflit (compétition, collaboration, compromis, évitement, accommodement). Cette approche aide à prendre du recul sur nos réactions naturelles et à ajuster notre posture en fonction du contexte et des enjeux.
Savoir alterner ces postures permet d’éviter l’escalade et de transformer le conflit en opportunité de dialogue
L’intelligence émotionnelle avec l’ANC : comprendre ce qui se joue en nous
Un conflit ne se limite pas à une divergence d’opinions : il active des émotions, met à l’épreuve nos valeurs et touche parfois à nos besoins fondamentaux.
Grâce aux outils issus de l’Approche NeuroCognitive et Comportementale (ANC), cette formation vous aide à :
► Identifier et gérer vos émotions pour éviter les réactions excessives.
► Comprendre l’impact des valeurs et anti-valeurs dans vos interactions.
► Repérer les besoins non satisfaits à l’origine des tensions et les exprimer de manière constructive.
► Mieux gérer la relation de stress pour préserver la qualité du dialogue.
L’alliance entre une méthode structurée et une intelligence émotionnelle bien développée permet de gérer les conflits avec plus de recul et d’efficacité.
Gérer ses émotions et le stress est essentiel pour préserver son bien-être et maintenir une performance optimale. Cela permet de prendre des décisions éclairées, de renforcer la résilience face aux défis et de favoriser des relations harmonieuses tant professionnelles que personnelles.
Emotions et stress
Cette formation vous permettra de mieux comprendre le rôle des émotions et leur impact sur nos décisions. En explorant ce que sont les émotions et comment elles peuvent interférer avec notre capacité à prendre des décisions, vous apprendrez à mieux les gérer pour éviter qu'elles n'entravent vos choix.
Nous aborderons également le stress : ses mécanismes, son impact sur le corps et l’esprit, et comment il influence notre comportement. À travers des outils issus de l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC), comme le triangle de BECK et des techniques de défusion des pensées, vous apprendrez à vous détacher des émotions et à agir de manière plus réfléchie.
La formation inclut des stratégies pour activer votre cortex préfrontal afin de mieux réguler votre stress, ainsi que des méthodes pour gérer la relation de stress, qu’elle soit personnelle ou professionnelle.
Cette formation vous donnera les clés pour transformer vos réactions émotionnelles et stressantes en leviers de performance et de bien-être.
Performance et bien-être
Cette formation vous offre des clés pour renforcer la motivation, améliorer la conscience de soi et créer un environnement professionnel plus serein et productif, tout en réduisant le stress et en favorisant un épanouissement durable.
La motivation au travail est un levier clé de la performance. En renforçant l'engagement, la productivité et la qualité des résultats, elle contribue également à la satisfaction professionnelle et au bien-être des collaborateurs. Un salarié motivé est 87 % moins susceptible de quitter son emploi et 41 % moins absent, ce qui permet de réduire les coûts liés au turnover et à l'absentéisme, renforçant ainsi la pérennité des entreprises.
La conscience de soi joue un rôle central dans la performance. En permettant à chacun de mieux comprendre ses forces, ses limites et ses émotions, elle facilite des décisions plus éclairées, une gestion du temps optimale et une communication adaptée aux situations. Cette prise de conscience aide également à mieux gérer le stress et à éviter l'épuisement professionnel, contribuant à un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Cette formation vous permettra de stimuler la motivation de vos équipes, d’améliorer leur performance tout en favorisant leur bien-être, pour un environnement de travail plus positif et harmonieux.
Ateliers Intelligence émotionnelle.
Ateliers Innovants combinant Neurosciences, Préparation Mentale et Pleine Conscience
Nos ateliers d'une heure et demie sont le fruit d'une collaboration exceptionnelle entre des experts en neurosciences, préparation mentale et pleine conscience. Co-construits avec un préparateur mental et instructeur de pleine conscience, ces ateliers sont conçus pour offrir une expérience immersive et interactive, visant à développer l'intelligence émotionnelle (IE) et à promouvoir le bien-être et la performance.
L'Importance des Neurosciences, de la Préparation Mentale et de la Pleine Conscience
Dans un monde en constante évolution, la gestion des émotions, du stress, des besoins, des valeurs et de la motivation est essentielle pour atteindre un équilibre entre performance et bien-être. Nos ateliers innovants abordent ces thématiques en s'appuyant sur les dernières avancées en neurosciences et en psychologie positive.
Un Approche Pluridisciplinaire
En tant que praticienne en approche neuro-cognitive, j'apporte une perspective unique à nos ateliers. En combinant les connaissances en neurosciences avec des techniques de préparation mentale et de pleine conscience, nous offrons une approche pluridisciplinaire qui permet d'explorer et de développer les compétences essentielles à la gestion des émotions et à l'amélioration du bien-être.
Interactivité et Innovation
Nos ateliers sont conçus pour être interactifs et engageants, permettant aux participants de pratiquer et d'appliquer les concepts appris. Grâce à des exercices pratiques, des discussions de groupe et des mises en situation, les participants peuvent développer des compétences concrètes en gestion des émotions et en pleine conscience.
Développer l'Intelligence Emotionnelle
L'intelligence émotionnelle est au cœur de nos ateliers. En développant l'IE, les participants peuvent améliorer leurs relations interpersonnelles, leur communication et leur capacité à gérer les défis de la vie quotidienne. L'IE est également un facteur clé de la performance, permettant aux individus de rester motivés, résilients et engagés dans leurs activités.
Performance et Bien-Être
La performance et le bien-être ne sont pas mutuellement exclusifs. Au contraire, ils se renforcent mutuellement. Nos ateliers visent à aider les participants à trouver un équilibre entre ces deux aspects, en développant des compétences en gestion des émotions et en pleine conscience qui favorisent à la fois la performance et le bien-être.
Rejoignez-nous pour nos ateliers innovants et interactifs, et découvrez comment les neurosciences, la préparation mentale et la pleine conscience peuvent transformer votre vie. Développez votre intelligence émotionnelle, améliorez votre bien-être et atteignez vos objectifs de performance avec nous.
Ateliers co-construits avec Nicoals LECOMTE GUERIEC
Nicolas Lecomte Gueziec, enseignant qualifié en pleine conscience (MBSR), coach professionnel et préparateur mental accompagne dirigeants, entrepreneurs et particuliers à développer leur intelligence émotionnelle en combinant la pleine conscience, la préparation mentale et les principes du coaching.
L’intelligence émotionnelle fait partie de nos ressources naturelles, mais comme toute capacité, elle peut être entraînée et affinée pour mieux nous servir au quotidien. La préparation mentale et la pleine conscience permettent de renforcer cette compétence en développant une meilleure perception des émotions, une régulation plus fine du stress et une plus grande clarté dans la prise de décision. À travers des pratiques concrètes, j’aide à cultiver une présence attentive, à ajuster leurs réactions face aux défis, et à mieux comprendre leurs croyances, valeurs et besoins. En mobilisant ces ressources, ils transforment leurs émotions en leviers de performance et d’épanouissement, et utilisent le bien-être comme un véritable moteur d’action.